F𝙤𝙧𝙢𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙤𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 GRATUITA y para todas las edades, con #somoscalmamente a través de talleres para una mente saludable.
Próximas fechas:
* 17 de noviembre: Estrategias para cuidar tu bienestar en el estudio y el trabajo.
* 15 de diciembre: Claves para gestionar el estrés y la ansiedad.
* 19 de enero: Mindfulness y meditación; técnicas para el bienestar diario.
* 2 de febrero: Dormir bien para vivir mejor.
* 23 de febrero: Hábitos nutricionales.
* 9 de marzo: Mente activa, cuerpo en movimiento; beneficios de la actividad física en la salud mental
* 23 de marzo: Fortaleciendo la autoestima y la imagen personal.
* 20 de abril: Uso responsable de redes sociales y bienestar digital.
* 11 de mayo: Relaciones sanas; cómo mejorar la comunicación y los vínculos
* 25 de mayo: Gestión emocional y resilencia; herramientas para el día a día
* 1 de junio: Depresión; cómo identificarla y acompañar su manejo
